Sad-gar.ru

Ландшафтный дизайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чертополох и расторопша, это одно и тоже

Чертополох и расторопша, это одно и тоже?

Лекарственные растения издавна помогали людям избавиться от болезней. Современная медицина не обходит их своим вниманием. Невысокая токсичность и возможность длительного применения без побочных действий приводят к широкому интересу для использования в лечебных или профилактических целей.

Для того, чтобы пользоваться лекарственными растениями, не нанести себе вред, нужно твердо знать их точное название, лечебные свойства, способы их применения. Бывает, что два совершенно разных по своим свойствам растений, внешне очень похожи друг на друга. К таким относятся расторопша и чертополох.

Чем отличаются расторопша и чертополох

Чертополох и расторопша

Расторопша относится к лекарственным растениям, используемым для лечения и профилактики язвенных болезней. Внешне, на неё очень похоже ещё одно растение, которому приписываются магические свойства воздействия на злых духов. Это – чертополох, колючее растение, сорняк. Их объединяет одно семейство Астровых, но в остальном – это совершенно разные растения.

Описание расторопши

Расторопша пятнистая

Расторопша относится к одно или двухлетним растениям. Однолетнее – при культурном выращивании. Имеет высоту до 150 см. Мощный стебель образуется на втором году жизни. Листья крупные, блестящие с колючками по краям, имеют поперечные полоски. Цветы в виде шаровидных корзинок малинового цвета с колючими листочками вокруг цветка. Период цветения – всё лето. Созревание плодов – сентябрь, октябрь.

В медицине расторопша нашла широкое применение за счёт компонента — флавоновида силимарина, входящего в её состав.

Справка! Флавоноид силимарин – это гепопротекторное и антиоксидантное вещество, усиливающее интенсивность регенеративных процессов в печени.

В расторопше содержится более двухсот биологически активных веществ. Её цветы и листья можно применять в пищу как приправу.

Внимание! Не ищите расторопшу в оврагах, на пустошах и в бурьяне! Там растёт только сорный чертополох.

Описание чертополоха

Чертополох

Это многолетнее растение. Стебель высокий, толстый и прямой. Листья жёсткие и колючие на концах. Цветы ярко-фиолетового цвета. Расцветают на вершине стебля. Цветёт с июля по сентябрь. В солнечный день колючки чертополоха отходят в стороны, а в пасмурную прижимаются к стволу. Плоды-семянки образуются между густой листвой стебля.

В народной медицине используется как вспомогательное средство в сочетании с другими лекарственными травами. Его добавляют в чайные смеси. Масло используют в косметических целях.

Важно! Чертополох – абсолютно безвредное растение. Нет ни одного противопоказания в его применении.

Клетчатка расторопши: применение и польза

Клетчатка расторопши: применение и польза | Amrita

Расторопша – ярко-пурпурные цветы с колючим стеблем и листьями. Вы наверняка встречали ее во время прогулок или путешествий на природе, это растение семейства астровых распространено практически по всему миру. Расторопша или чертополох – съедобное растение, применяемое в диетическом питании. Пригодиться может все: цветы и корни, плоды и листья. Ее употребляют в сыром виде, сушат, делают настойку и даже жарят. В чем же причина такой популярности этого растения?

Польза расторопши

Секрет в том, что доступность растения сочетается с массой полезных свойств и уникальными веществами в его составе. Плоды расторопши пятнистой содержат флавоноиды и флавонолигнаны, соединение которых ученые называют силимарином. Также части этого растения содержат белки и витамин К.

Расторопша полезна при сахарном диабете обоих типов, при проблемах с суставами и зрением, при нарушениях перистальтики кишечника и расстройствах пищеварения. Силимарин, согласно исследованиям, является природным антиоксидантом, он оказывает противовирусный эффект и борется с воспалениями.

Но главное действие этого соединения – гепатопротекторное. Поэтому чаще всего расторопша применяется для лечения заболеваний печени и желчного пузыря. Она стимулирует выработку желчи, предотвращая ее застой, нормализует баланс гормонов и ферментов, оказывает мощный детокс-эффект. В аптеке можно встретить разные продукты из этого растения – настойки, масла , экстракты, и одна из самых популярных форм применения – клетчатка.

Читайте так же:
Что можно выращивать на балконе круглый год

Девушка с болью в области живота и со стаканом воды

Клетчатка расторопши: доступна, натуральна и безопасна

Аптеки и интернет-магазины предлагают множество гепатопротекторов, многие из которых – дорогостоящие препараты, требующие назначения врача. Ищете доступное, натуральное и безопасное средство – лучший вариант – клетчатка расторопши . Как принимать для печени этот продукт, и на какие еще органы он оказывает положительное воздействие?

Обилие жирной и жаренной пищи, переедания, злоупотребления алкоголем, пищевые отравления – серьезная нагрузка на печень, не говоря уже о панкреатите, гепатите и других заболеваниях этого органа. Часто врачи назначают силимарин для восстановления и поддержки печени.

Поскольку клетчатка расторопши по сравнению с экстрактом и настойкой содержит небольшое количество силимарина, лучше всего принимать ее для очищения печени и общей нормализации обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта.

Детокс печени, в том числе после алкоголя, клетчаткой рекомендовано проводить курсами продолжительностью в месяц. Принимайте по 1 столовой ложке клетчатки за 20-30 минут до еды трижды в день, запивайте достаточным количеством воды. После перерыва в 10 дней курс можно повторить.

Благодаря уникальному сочетанию ферментов, чертополох показан людям с проблемной поджелудочной железой. Он восстанавливает структуру органа, облегчает состояние при острых воспалениях, улучшает обмен веществ и выработку панкреатического сока, защищает клетки поджелудочной. Пить капсулы или принимать клетчатку расторопши доктора рекомендуют в качестве профилактического средства при хроническом панкреатите, перед включением в оздоровительный комплекс, дозировку необходимо обсудить с лечащим врачом.

Жирная еда

При гастрите с повышенной кислотностью клетчатка чертополоха способна оказать хороший эффект. Флавоноиды улучшают пищеварение, линганы оказывают онкопротекторный эффект, витамины группы В укрепляют центральную нервную систему и повышают устойчивость к стрессу – одному из провоцирующих гастрит факторов. Клетчатка нормализует выработку желудочного сока, таким образом, снижается угроза раздражения желудка кислотой при гастрите.

Клетчатка расторопши для похудения

Благодаря своим свойствам чертополох – отличный помощник в похудении. Это растение:

  • очищает организм от токсинов;
  • нормализует липидный обмен;
  • ускоряет обмен веществ и нормализует работу щитовидной железы;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • продлевает чувство насыщения.

Кроме того, благодаря антиоксидантному эффекту, расторопша положительно влияет на тургор кожи, поэтому вам не придется переживать, что после похудения появятся ненужные складки и морщины.

Дневная норма приема клетчатки для похудения – по одной чайной ложке до еды. Капсулы, как правило, принимают по 1 капсуле в день за полчаса до еды или через полтора после.

Веточки и семечки расторопши

Клетчатка расторопши: противопоказания

Принимать клетчатку нужно после консультации с лечащим врачом или терапевтом, чтобы избежать побочных эффектов. И вот почему: этот продукт противопоказан людям с желчекаменной болезнью. Также имеется ряд других противопоказаний:

  • расстройства и заболевания психики;
  • тяжелые болезни сердца и сосудов;
  • воспалительные заболевания ЖКТ в острой стадии;
  • аллергия или непереносимость растения;
  • переизбыток калия и фосфора в организме;
  • беременность и кормление грудью;
  • детский возраст.

Как принимать клетчатку расторопши

Способов применения клетчатки несколько. Ее можно принимать как самостоятельный продукт в дозировке в зависимости от назначения, а также добавлять в готовые блюда. Хотите совместить вкусное с полезным – добавьте продукт в йогурт, в салат или в выпечку. Очень просто приготовить оздоравливающий коктейль: клетчатку расторопши на ночь залейте водой или соком, утром добавьте любые ягоды или фрукты и взбейте блендером. Для оздоровления, нормализации рациона и стройности – отличный вариант!

Покупайте клетчатку расторопши от Amrita по доступной цене на нашем сайте, и будьте здоровы!

Расторопши плоды

Расторопша: польза, лечебные свойства

ПРАТ «ЛІКТРАВИ»

Описание

Одно- или двулетнее травянистое растение 60—150 см высотой. Стебель прямостоячий, простой или ветвистый, бороздчатый, голый или слабопаутинистоопушенный. Листья прикорневой розетки очень крупные (до 80 см длиной, 30 см шириной), морщинистые. Цветки трубчатые, обоеполые, пурпурного (реже розового, фиолетового, белого) цвета, собраны в крупные шаровидные корзинки. Плоды — обратнояйцевидные семянки с хохолком на верхушке, сжатые с боков, 5—8 мм длиной, 2—4 мм шириной; верхушка плода косоусеченная, основание закругленное, поверхность блестящая, реже — матовая, гладкая, иногда продольноморщинистая. Цвет от светло-коричневого до черного; часто плоды пятнистые, иногда с сиреневым оттенком. Запаха нет, вкус горьковатый. Цветет все лето

Читайте так же:
Чем отличается туя от можжевельника

Состав

В плодах расторопши пятнистой содержатся флавоноиды и флавонолигнаны (силибин, силикристин, силидианин и др.), кроме того, алкалоиды, сапонины, слизь, органические кислоты, витамин К, горечи, жирное масло (16—28%), белковые и другие вещества Основными действующими веществами расторопши являются флавонолигнаны

Расторопша: инструкция, применение, противопоказания.

Фармакологическое действие

Плоды расторопши обладают гепатозащитным действием, способствуют улучшению функции печени, нормализуют пищеварение. Расторопша пятнистая профилактически защищает неповрежденные гепатоциты и повышает их устойчивость к инфекции и различного рода отравлениям. Расторопша усиливает образование желчи и ускоряет ее выведение, нормализуя тем самым процессы пищеварения и обмен веществ.

Житомирская область

Регионы прорастания лекарственного растения

  • Житомирская область
Содержание
  • Общая информация
  • Заготовка сырья
  • Лечебные свойства

Расторопша пятнистая — полезные свойства и применение

Расторопша пятнистая — одно- или двулетнее растение с ярким лиловым или малиновым цветком. Имеет гепатопротекторные и желчегонные свойства, используется для приготовления диетических добавок и БАДов.

Плоды расторопши пятнистой — польза

В качестве лечебного сырья используются плоды расторопши пятнистой, измельченные стебли, корни растения. Препараты из семян применяют в народной и традиционной медицине. Они являются основой для производства БАДов, лекарственных средств. Фитопрепараты положительно влияют на функции печени и желчного пузыря, улучшают способность организма фильтровать и выводить из организма токсины. Наряду с этим семена расторопши улучшают синтез структурных и функциональных белков в печени, ускоряют метаболизм, частично блокируют действие свободных радикалов.

Общая информация

Растение широко распространено в Западной и Восточной Европе, Малой Азии, на юге Австралии и в Северной Африке. Родина расторопши пятнистой — Атлантическое побережье Европы и Азия. Ее выращивают как с лечебными, так и с декоративными целями, так как растение не требует особенного ухода и может служить естественной изгородью. В большинстве случаев расторопша растет как сорняк на сухих засоленных почвах. Места ее распространения — пустыри, заброшенные поля, сады, места вдоль дорог, свалки, огороды. В некоторых регионах СНГ расторопша выращивается в качестве культуры для получения лекарственного сырья. В Украине ее выращивают и собирают на территории Житомирской области.

Биологические особенности

Состав растения определяет расторопши лечебные свойства — плоды содержат флавоноиды, сапонины, алкалоиды, витамин К, органические кислоты. Также в семенах расторопши присутствуют флаволигнаны. Их считают основными действующими веществами, которые отвечают за ряд положительных свойств плодов растения. К базовым флаволигнанам относится силимарин — комплекс веществ, который в экстракте расторопши пятнистой отвечает за улучшение функций печени и желчного пузыря. Вспомогательными веществами семян расторопши являются жирное масло, концентрация которого может достигать 28-32%, а также слизь.

Сапонины, которые содержатся в составе семян расторопши, относятся к категории растительных гликозидов. Вещества способствуют усвоению флаволигнанов, флавоноидов, витаминов и минералов. Сапонины обладают гемолитическим действием, стимулируют секрецию всех желез.

Ботаническая характеристика

Расторопша пятнистая — травянистое растение из семейства Астровых. Высота ее прямостоячего стебля колеблется в пределах 60-150 см. Он может быть простым или ветвистым, изредка его покрывает слабое войлочное опушение. Растение покрыто зубчатыми листьями с колючками. Листья прикорневой розетки волнистые, отличаются более крупным размером — до 80 см длиной и до 30 см шириной, а также морщинистой текстурой и блестящей поверхностью. Их могут покрывать белые пятна. У расторопши есть мелкие трубчатые цветки, собранные в корзинки и окрашенные в лиловый, малиновый цвет, часто с желтоватым оттенком. Период цветения растения длится все лето.

Читайте так же:
Что делать с ягодами барбариса

Описание лекарственного сырья

Для лечебных целей особую ценность представляют собой плоды расторопши — мелкие семянки с хохолком, пятнистые или светло-лиловые, с блестящей или матовой поверхностью. На вид плоды напоминают сдавленное с боков яйцо. Их размеры небольшие — до 5-8 мм длиной, от 2 до 4 мм шириной. У плодов расторопши нет запаха, на вкус семена горьковатые. Сажают семена растения весной или в конце лета.

Заготовка сырья

Заготовка расторопши может включать в себя сбор плодов, надземной части растения и его корней. Сбор семян проводят с конца лета до начала осени. Показателем готовности плодов к сбору служит состояние оберток на боковых корзинках — они должны быть сухими. После этого корзинки срезают, при необходимости высушивают, а семена выбивают. Чтобы получить крупные корзинки, растение высаживают на солнечных местах. Расторопша не требует особого ухода.

Особенности сбора

Заготовку плодов осуществляют рано утром, до того как распустятся цветы. Корзинки срезают полностью, а затем обмолачивают. В промышленных масштабах заготовки для сбора сырья применяют комбайны.

Заготовку корней проводят осенью. Корни выкапывают, промывают под проточной водой, а затем сушат на солнце или в сушилках при температуре 40-50 ℃.

Условия сушки и хранения

Растительное сырье сушат в проветриваемом помещении, раскладывая равномерно на бумаге или тонкой ткани. Чтобы сохранить плоды без потери полезных свойств в течение одного года, используют матерчатые мешочки, а для корней желательно использовать стеклянные емкости с плотно закрывающейся крышкой.

Лечебные свойства

Лечебные свойства расторопши обуславливаются особым набором компонентов. За счет них фитопрепараты оказывают жаропонижающее, желчегонное, мочегонное, противовоспалительное, умеренное отхаркивающее, ветрогонное действие.

Биологическое действие и применение в медицине

Препараты расторопши оказывают мощное гепатопротекторное действие. За счет своих действующих веществ семена растения обеспечивают защиту целым клеткам печени, предотвращая их повреждение и инфицирование. Фитопрепараты стимулируют секреторную функцию печени, желчного пузыря и ЖКТ, нормализуют обмен веществ и процессы пищеварения. Благодаря этому диетические добавки из растения и препараты из него находят применение не только в лечении заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, но также при расстройствах ЖКТ, сахарном диабете, варикозном расширении вен нижних конечностей. Вещества, которые содержатся в семенах расторопши, повышают защитные свойства печени и придают ей устойчивость к любого рода отравлениям.

Расторопши применение включает в себя обработку как семян растения, так и его корней и стебля с листьями. Из них получают муку, масло и шрот, которые становятся основой лекарственных средств, диетических добавок, отваров и настоев, а также компрессов и примочек для внешнего применения. Отвары из корней используют для лечения зубной боли, при судорогах. Их применяют при задержке мочеиспускания, при диарее.

Использование в косметологии

Для наружного применения ценность представляет жирное масло расторопши пятнистой. Благодаря способности заживлять раны его используют для обработки внешних повреждений кожи. Масло расторопши защищает кожу от пересушивания, предотвращает шелушение кожи, нормализует ее цвет и препятствует появлению акне за счет улучшения работы сальных желез. Также вещество положительно влияет на эластичность кожи и повышает ее упругость.

Противопоказания

Противопоказаниями для приема расторопши служат хронические заболевания в период обострения, психиатрические заболевания и невротические расстройства, нарушения работы нервной системы. Нельзя употреблять препараты на базе данного растения людям, у которых диагностирована нехватка кальция и фосфора, а также детям до 3 лет, беременным и кормящим грудью. С осторожностью следует употреблять препараты расторопши тем, кто страдает повышенной кислотностью

Читайте так же:
Что посадить после помидор на следующий год

Почему привычный всем сорняк – пятнистая расторопша – стала лечебным растением?

Что такое расторопша пятнистая? Это уникальное растение, воспринимаемое многими как обычный сорняк, играет значительную роль для оздоровления организма. Расторопша пятнистая (молочный чертополох) является одним из многочисленных видов семейства Астровых.

Расторопша пятнистая

Общая информация

Для медицинских целей используется шрот расторопши (мельчайший порошок из фрагментов растения), мед, масло (получаемое путем отжима из семян), высушенные плоды (семена), экстракт растения, фиточаи, сиропы.

Наибольшая концентрация полезных веществ содержат плоды растения. Семена расторопши пятнистой обладают целым спектром лечебных свойств и применяются для лечения и профилактики ряда заболеваний и нарушений. Подробнее о пользе семян растения вы можете узнать из статьи «Семена расторопши: лечебная сила природы в одном семечке».

Места произрастания

Где расторопша растет в России? Вы можете встретить это растение на Юге европейской части страны, в южных районах Западной Сибири (Кемеровская, Новосибирская, Томская, Омская, Тюменская области, Алтайский край и Республика Алтай).

Растение представляет собой трудно выводимый сорняк, растущий в огородах, садах. Расторопшу пятнистую нередко можно встретить в сорных местах.

Расторопша пятнистая: лечебные свойства

Растение обладает целым рядом полезных свойств: оказывает лечебное воздействие на работу печени (гепатопротекторное, желчегонное), является природным иммуномодулятором и антиаллергеном. Оказывает обезболивающее, ранозаживляющее, противоожоговое, противовоспалительное и бактерицидное действие.

Экстракты и порошки из плодов растения применяются для лечения различных заболеваний печени, сердечно-сосудистой, иммунной, эндокринной, репродуктивной, пищеварительной систем организма, предотвращает развитие раковых поражений. Больше информации о пользе растения, вы можете почерпнуть в статье «Расторопша: полезные свойства и противопоказания к приему».

Применение плодов растения

Плоды растения используются в диетотерапии, в качестве средства для похудения. Наибольшим эффектом обладают измельченные в порошок семена расторопши (шрот).

В измельченных семенах, кроме полезных лекарственных веществ содержится клетчатка. После употребления, она проходит по пищеварительному тракту, не изменяясь, без расщепления и усвоения. По ходу, клетчатка всасывает воду, образуя мягкую массу в желудке, что обеспечивает быстрое чувство насыщения.

Употребление шрота мягко стимулирует работу кишечника, способствуя эффективному выведению продуктов переработки. Более подробная информация о порошке представлена в статье «Шрот расторопши: вся целебная сила семян для вашего здоровья».

В качестве лечебного средства порошок из семян используется для лечения гепатитов, холецистита, циррозов, панкреатита, дискинезии желчевыводящих путей.

Важно! Шрот нельзя принимать при наличии заболеваний ЖКТ в острый период. Необходимо облегчить состояние, провести медикаментозное лечение и только после этого, в восстановительный период принимать порошок растения строго по назначению врача.

Как применять измельченные плоды?

Порошок из семян молочного чертополоха применяется по 1 чайной ложке, за полчаса до приема пищи, трижды в день. Шрот разводится небольшим количеством воды или другой жидкости (сок, чай). Необходимый курс приема – 1 месяц. Курс рекомендуется повторять не реже 2-3 раз в год.

Также вы можете добавлять измельченные семена в готовые блюда, в качестве приправы. Для этих целей хорошо подойдут каши, салаты, коктейли, рыба.

Зерновой порошок расторопши можно использовать в качестве чая: 1-2 чайные ложки сырья заливается стаканом крутого кипятка. Способ применения эффективен в качестве профилактики заболеваний печени, улучшения работы ЖКТ, для похудения.

Вне зависимости от способа применения, порошок противопоказан детям до 12 лет, беременным и кормящим матерям, людям с заболеваниями ЖКТ в острой форме.

Чертополох и расторопша – это одно и то же?

В чем разница между растениями? Все просто. Трава расторопша пятнистая и чертополох – разные растения. Их названия схожи на русском, но на латинском языке, обозначаются по-разному: чертополох – Carduus, расторопша пятнистая — Silybummarianum.

Читайте так же:
Что такое ревень и где его взять

Необходимо различать чертополох и молочный чертополох (расторопша пятнистая, остро-пестро), поскольку именно последняя обладает уникальными лечебными свойствами. Как и обычный чертополох, молочный является сорным растением, но отличается визуально: его листья покрыты своеобразным белым рисунком, напоминающим узорную сетку или разводы пролившегося молока.

Татарник и расторопша

Если вы думаете, что татарник и расторопша это одно и то же, обратите внимание на то, что это не так. Возможно, они немного схожи внешне, но представляют собой совершенно разные растения. Татарник колючий (Onopórdum acánthium) — прочитать в википедии, расторопша пятнистая (Silybum marianum).

Важно различать растения внешне, поскольку они обладают разными лечебными свойствами:

Расторопша и репейник

Возможно, расторопша – это репейник? Нет. Это совершенно разные растения. Репейник – это лопух, расторопша пятнистая (молочный чертополох) – растение, внешне напоминающее чертополох обыкновенный.

Лопух обладает широкими однотонными листьями, мягкими на ощупь, с округлыми корзинками цветов с «крючкам», которые хорошо цепляются. Листья расторопши более вытянутые, кожистые, покрытые белыми «разводами». Соцветия колючие (в отличие от репейника), с яркими цветами.

Различаются полезные свойства растений:

  1. Лопух или репейник применяется для лечения опорно-двигательного аппарата. Биодобавки с экстрактом или натуральные отвары растения снимают воспаление и болевой синдром в суставах, укрепляет кости. Используется для лечения и профилактики остеохондрозов, рахита, артрозов, ревматизма, радикулита. Основным лечебным направлением расторопши является восстановление и нормализация работы печени;
  2. Репейник применяется для лечения органов ЖКТ (в том числе при острых патологиях). Растение позволяет избавиться от язвы желудка, остановить желудочные кровотечения. Обладает желчегонным действием, стимулирует работу кишечника. Расторопша пятнистая не применяется при заболеваниях ЖКТ в острой форме. В отличие от лопуха, растение оказывает мягкое воздействие на выработку желчи, стимуляцию функционирования кишечника;
  3. Лопух оказывает мочегонное действие, в корнях растения содержатся вещества, обладающие рассасывающим эффектом. Это позволяет использовать репейник для лечения кист и других опухолевых образований;
  4. Лопух активно применяется для купирования респираторных заболеваний. Его противовоспалительное, жаропонижающее, потогонное действие в разы сокращает течение ОРВИ, гриппа, простуд, воспалительных заболеваний дыхательных органов. Расторопша оказывает общеукрепляющее действие, усиливает иммунную защиту организма, используется для предотвращения инфекционных и простудных заболеваний.

Как выглядит расторопша

Расторопша пятнистая – это сорная трава обладающая комплексом полезных веществ и элементов. Визуально представляет собой растение, схожее с чертополохом. Основным отличием являются кожистые листья, покрытые белым рисунком, похожим на разводы молока.

Растение обладает крупными соцветиями пурпурно-лилового оттенка. Когда семена созревают, соцветие становится похожим на отцветший одуванчик, обрамленный острыми и твердыми колючками. Именно семена расторопши содержат наибольшее количество полезных веществ и элементов, их выжимка, шрот используются для лечения и профилактики многих заболеваний.

Если вы решите самостоятельно собрать и измельчить семена растения – будьте осторожны, голыми руками их не собрать, обязательно используйте перчатки и ножницы.

Настоящая кладезь полезных веществ и элементов – расторопша пятнистая окажет неоценимую пользу вашему организму: поможет почистить и оздоровить печень, нормализовать работу многих систем и органов, поможет похудеть. Важно знать, чем отличается расторопша от схожих с ней растений, чтобы добиться желаемого эффекта, получить тот результат, который нужен именно в вашем случае.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Ольга Королева

Опубликовано: 06-05-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector